告别2019，告别抑郁
抑郁的情绪,像漫天乌云,笼罩我的世界,驱之不去。辟谷,是否能改变这种状态呢?带着好奇、疑惑还有隐隐的恐惧踏上了重庆之旅,寻找心灵净地。
从2019年12月21日开始至12月28日结束,8天时间,颗粒不沾,仅食水、服气。这是一种前所未有的奇妙感觉:既饥饿,又不想吃东西;既乏力,又有精神;既懵懂又好像知道了不少;既陌生又亲切……头脑似乎清醒了许多,以往模糊的事物好像更加清晰,尤其是鼻子特别灵敏,隔着街都能嗅到别人和面的香味;身体日渐消瘦,8天减少了10斤,再现苗条身材,而皮肤却日渐白皙、光滑;最难能可贵的是,我似乎找到了精神的家园,乌云正在逐渐散去,脸上重现笑容!真有些不可思议!真是不虚此行!
非常荣幸地认识了声源老师,和蔼、谨慎、专业、有度,亦师亦友。助理雪梅,温和、友爱、体贴,彷佛突然间多了一个姐姐!感恩心源静,让我感觉家的温暖!感恩同修们,每一个人都有不同的故事,但最后,我们都笑颜如花!
记录一些特别的收获吧,以鼓励自己不断修正,成为一个快乐的我,独一无二的我!
一、开始察觉自己的身体。
之前,从未认真关注过自己的身体,只有在生病和过于肥胖时。处理的办法也是那样简单粗暴——吃药、节食。从未真正地去关心和察觉过自己的身体。此次辟谷让我明白:
身体是什么?身体只是构成我的一部分,它与我的心灵密不可分,缺一而不可成我。倘若只有身体,我就是一个160厘米的肉墩;如果只有心灵,我便是一个幽灵。身体和心灵相互影响,只有两者和谐统一,才可能有健康的我。身体是可以沟通,你把想法告诉它,它会立即支持你,效果让你吃惊。
怎样才能健康?身体是受心灵支配的,有什么样的思想,就有什么样的行为,因此,身体是我心灵的投相,是心灵实现目标的工具。从这个意义上讲,身体健康的关键在于心灵。有健康的心灵,才会有健康的思想和灵魂,人才会积极向上充满正能力,才会有愉悦的身心。才懂得去树立正确的人生观和价值观,控制自己不良的欲望,修正自己的不良习惯,提升自己的内涵修养。身体、思想、灵魂高度统一了,整个人就和谐了,自然不易生病。我常常胃痛,常常吃药,但终不见好转。那是因为我始终没能控制住我对食物的贪念所至。我常常头昏脑涨,精神萎靡,多是因为我思绪不宁。意乱而无法入睡,身体要休息了,而思想却走得很远,天马行空,放荡不羁。思想与身体长时间的分离,造成了身体的抗议。我常常腰膝酸痛,有气无力,数个中医不能解决,那是因为我的思想在降温,我的灵魂找不到兴奋点,很无聊,毫无斗志。最好的医生的是自己啊!
身体的能量有多大?身体是上帝制造的精密无比的仪器,有复杂而完整的系统,而系统之间是可以相互影响和调节的,具有强大的自我修复功能。它的能量超乎想象,可以3天、7天、一个月、几个月、甚至更久不进食而精神矍铄,甚至健步如飞。其中,有多少无法解释的奇妙啊!此次辟谷,到最后一天,我依然精神很好,我想,如果再辟谷几天应该问题不大。我是一凡人也,是怎么做到的?除了诧异,好像没找到其他答案。所以,相信身体,相信自己,我们都有超能量!
二、开始关注自己的内心
来这儿以前,我是这副模样:头痛欲裂,让我控制不住敲打脑袋,拉扯头发;长时间失眠,黑夜就是梦魇:记忆力衰退,记不清刚发生的事,不知道自己说了什么;魂不守舍,无论做什么,心慌意乱;性情乖张,一触即发,情绪无常。还有腰膝酸痛、头皮紧张、四肢乏力。而这些表现,已经较长时间了,所以吃了不少药,做过无数次检查。最后,一纸报告告诉我:抑郁症!我不相信,也无法接受,霎时间泪崩。特别是想到还活着的父母、还不能独立的孩子时,无法自已!可问题出在哪里呢?我必须要找到答案,我必须好好的活着!于是看了一些修心的书,自我调节,有些好转,但关键问题还是没能解决。来“心源静”,碰碰运气吧!
几天的辟谷,每天晚上都有集体共修,老师要讲课。幸庆的是,声源老师讲的,多是辟心的内容,是关乎内在的,带给我很多思考,正合我意。在与声源老师的多次沟通中,我渐渐明白些道理,甚至有豁然开朗、醍醐灌顶的感觉。那一天,我很开心,甚至有些激动。因为声源老师的话好像打开我脑袋中的闸门,一股梦魇之气喷涌而出。顿时神清气爽,突然间感觉到了一种力量涌向全身。我能笑出来了。到现在,这种状态依然充斥我的全身。我的头不再痛了,我能睡着了,我不再轻易动怒了……
内心的力量太强大了!
那么,如何修练自己的内心呢?一是要把心静下来。如何把心静下来呢?放下执念。如何放下执念?爱自己。如何爱自己呢?放下、当下。放下过往的一切恩怨情仇,活在当下,将当下的一切艰难苦痛作为提升自己的机会。二是把心动起来。如何动心?自然是喜欢。把心安放在它喜欢的地方。安放在充满阳光的地方,让它枝繁叶茂的生长,任何外力无法阻挡。三是要察心。察,察觉。无时无刻不察觉自己的内在的感受和变化。在纷繁复杂的社会现象里,在错综复杂的关系里,在自己的言行举止里,无时无刻不去关照它的想法。四是要正心。正,修正。察觉的目的在于关注,更在于修正。无时无刻不思修身养性。这与阳明心学中的“致良知”不谋而合!
三、开始明晰今后的思路
一是时刻将身体和灵魂放在一起,知行合一,做一个健康的我。
二是放下所有的过往,活在当下,做一个快乐的我。
三是明确自己的爱好,把心安放在那里,做一个安定的我。
相信,我将是一个崭新的我,一个人世间独一无二的我!
最后,再次虔诚地感恩——心源静!
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